天天吃牛奶好吗?
牛奶含有丰富的营养物质，如含有优质的蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等营养，天天喝牛奶对身体的健康是非常有好处的。促进骨骼发育，预防骨质疏松：因为牛奶中属于高钙的食物，含有大量的钙元素，特别适合正在生长发育的青少年、儿童以及骨质疏松的中老年人食用。
每天喝牛奶的人的睡眠质量，比不喝牛奶的人睡眠质量更好。牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。睡前喝一杯温牛奶，不仅可以暖暖胃，还能促进睡眠，提高睡眠质量。睡觉睡得好，久而久之，我们的身体状况也会变好，精神风貌也会好很多。
成人天天喝牛奶，可以起到安眠、补钙、美容养颜等好处。但如果长期过量饮用牛奶，也可能产生胃肠道不适、大便干燥等坏处。好处牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98％，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。
牛奶是否可以天天喝，视各人具体情况而定，如果没有乳糖 不耐受或者牛奶过敏的情况，可以每天都喝；但如果存在前面的情形，不建议喝，像我自己就乳糖不耐受，一喝牛奶胃肠就咕咕叫、闹肚子，所以医生建议我遵守胃肠，放弃喝牛奶。
每天都喝纯牛奶很好的。根据自己情况，什么时间喝都行，各有利弊。
天天喝牛奶好不好?
1、其一：牛奶含有高质量的蛋白质，而且还含有钙，铁，维生素B等微量元素，如果在生活中能够天天喝牛奶的话，可以充分补充人体所需的营养物质，再加上牛奶中的蛋白质可以清除人体过量的钠，有利于保证孩子骨骼发育成长，可以预防成人引发动脉硬化，高血压等疾病。
2、导致蛋白质摄入过量，损害健康；牛奶中含有丰富的蛋白质，如果喝太多的话，机体对蛋白质的吸收过多反而变成了累赘。（2）使患糖尿病、皮肤过敏的几率上升；对于糖尿病、皮肤过敏等问题，根据调查显示，如果婴儿过早的接触牛奶，那么患糖尿病以及皮肤过敏的几率会提高很多。
3、纯牛奶是钙质的最佳来源之一，而钙质对于骨骼的生长和发育至关重要。对于正在成长发育的青少年来说，天天喝牛奶可以更好地满足其钙质需求，有助于骨骼的发育和身高的增长。对于成年人，牛奶中的钙质可以维持骨骼的密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。
喝牛奶有轻微腹泻的症状?
1、蚂蚁庄园小课堂22问题答案：问题：有些人喝牛奶后，会出现腹胀、腹泻等症状，通常是因为？答案：乳糖不耐受 答案解析：喝牛奶是一个对身体有益的事，但有些人体内缺少乳糖酶，所以会适得其反。乳糖不耐受的人喝牛奶就会不舒服，千万不能空腹喝牛奶，或者少喝。
2、有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。
3、一部分人喝牛奶后会出现腹泻的症状，这可能是由于多种因素导致的。 乳糖不耐受 牛奶中含有乳糖，部分人体内的乳糖酶分泌不足，无法完全分解乳糖，导致乳糖进入肠道，刺激肠道蠕动加快，引发腹泻。这种情况在幼儿和老年人身上更为常见。
你们喜欢喝豆浆还是牛奶
早上我更喜欢喝豆浆。根据我个人的口味认为豆浆要比牛奶甜一些，每天早上起来喝一杯甜豆浆会让我一天心情都变很好，所以在早上我更偏向于豆浆。早上喝豆浆更方便一些。对于我这种上班族的人来说，每天早上都能吃早餐是一种奢侈。
所以说面对这样的一个选择的时候，我们还是要觉得牛奶的一个营养价值会更好一些，也是会更加好一些，这是我们大家能够去想象到那个结果。
首先我们要知道牛奶和豆浆营养物质都非常丰富，就说一下牛奶牛奶里面的钙含量以及一些优质的蛋白质是非常多的，所以人们选择喝牛奶是非常健康的一个选择，特别是女性喝多的牛奶对身体也好，对皮肤也好。
那么现在我们来看这样一个消息，早餐一定要吃好，豆浆和牛奶是必选的，你喜欢喝牛奶还是喝豆浆？在早餐当中，其实我更喜欢喝豆浆，因为我觉得无论拿豆浆和什么食物一起吃，都被人好吃，特别是豆浆和包子。早餐真的是必不可少，每天都需要吃早餐，早餐对我们的生活产生很大的影响。
豆浆中含有大豆异黄酮，这种物质有利于缓解更年期带来的症状。它会促进雌性激素的产生，也有美颜等功效，非常受女性的喜欢。100克豆浆中含有10毫克钙 很多人都希望借助和豆浆来补充人体所需要的钙，但是豆浆中每一毫克只含有十毫克的钙。